Как снизить холестерин без таблеток?

«У меня высокий холестерин, врач сказал пить статины» — эта фраза встречается в различных комментариях достаточно часто.

А теперь вопрос: правда ли холестерин — это страшный враг, которого нужно срочно глушить таблетками?

Нет. Холестерин — это не монстр, а строительный материал для гормонов, витамина D и клеточных мембран. Без него все бы было намнооого хуже.

Поймите одно, что проблема не в самом холестерине, а в том, что он застаивается.

Он как жирный суп, который забыли убрать со стола — и он застыл плёнкой. То же самое делает холестерин в теле, когда желчь не работает, печень перегружена, кишечник воспален.

Вместо того чтобы утилизироваться — он плавает в крови и начинает откладываться в сосудах.

Не спорю, бывают ситуации, когда статины действительно нужны и они даже спасают жизнь:

1. После инфаркта или инсульта — чтобы не повторилось.
2. При тяжелой наследственной гиперхолестеринемии — когда гены «подкрутили» уровень так, что никакая диета не поможет.
3. После операций на сердце (стенты, шунты).
4. При очень высоком риске сердечно-сосудистых заболеваний.

Здесь таблетка важнее, чем побочки.

А вот, где их, собственно, назначают зря: у вас «чуть-чуть повышен» холестерин — и сразу рецепт. Знакомо?

Но, если причина — застой желчи, лишний вес, хроническое воспаление, постоянный стресс — никакая таблетка не решит корень проблемы.

И вот здесь организм платит по полной:

• мышечные боли и слабость,
• рост риска диабета,
• проблемы с памятью,
• снижение энергии и гормональные сбои.

ПОЛУЧАЕТСЯ, ЧТО КАК БУДТО «СИМПТОМ УБРАЛИ», А ПРИЧИНА ОСТАЛАСЬ.

Как же снизить холестерин без таблеток?

• уберите сахар и трансжиры (печенья «с чаем» тоже сюда),
• добавьте клетчатку (и речь не только об огурцах — нужны бобовые, семена, орехи),
• приведите в норму белок (в среднем 1,5 г на 1 кг веса — курочка в салате «для вида» не считается),
• откажитесь от кусочничества — «за компанию» или «от скуки» НЕТ, это вам точно не нужно,
• больше двигайтесь — хотя бы пешком вместо лифта,
• уберите алкоголь и сигареты.

Поверьте мне, дорогие, это даст организму больше, чем любые таблетки.

И еще, запомните вот что, холестерин — это не монстр какой-то, и не «на всю жизнь». Весь ЖКТ, желчь, печень и ваш холестерин связаны между собой.

Это пост известного гастроэнтеролога.

А теперь вспомним про наш Магний Водород H2 Premium. При его приеме улучшаются функции всех органов и в том числе ЖКТ. Мы все это реально ощущаем. Именно поэтому столько много результатов и по жировому гепатозу, и по уменьшению (исчезновению) камней в желчном пузыре и общему улучшению состояния всего пищеварительного тракта и, как следствие, снижение уровня холестерина и чистые сосуды.