Магний и метаболизм сахара: влияние на диабет и гипогликемию

Нарушения метаболизма сахара. Способность организма полноценно усваивать сахар тесно связана с наличием в организме запасов магния, поэтому этот минерал играет важнейшую роль для людей, страдающих сахарным диабетом или резистентностью к инсулину. Дисбаланс сахара в крови сам по себе повышает степень риска дефицита магния в организме, а из-за дефицита магния в свою очередь нарушается метаболизм сахара — получается замкнутый круг.

Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме, многие из которых напрямую связаны с регуляцией уровня глюкозы. Он действует как кофактор для многих ферментов, участвующих в метаболизме углеводов, включая те, что отвечают за высвобождение инсулина из поджелудочной железы и чувствительность клеток к этому гормону. Когда уровень магния снижен, эти процессы могут быть нарушены, что приводит к гипергликемии (повышенному уровню сахара в крови).

Исследования показывают, что люди с сахарным диабетом II типа часто имеют более низкие уровни магния по сравнению со здоровыми людьми. Это может быть связано с повышенной потерей магния через почки из-за высокого уровня сахара в крови, а также с недостаточным его поступлением с пищей. Дефицит магния, в свою очередь, усугубляет инсулинорезистентность, делая клетки менее восприимчивыми к действию инсулина. Этот порочный круг может привести к прогрессированию заболевания и появлению более серьезных осложнений.

Прием препаратов магния при диабете II типа способствует более легкой стабилизации уровня сахара в крови. Благодаря этому, как правило, больные могут уменьшить дозу оральных противодиабетических препаратов, а в некоторых случаях даже полностью отказаться от них. Это происходит потому, что магний улучшает функцию бета-клеток поджелудочной железы, которые вырабатывают инсулин, и повышает чувствительность периферических тканей (мышц, жировой ткани) к инсулину. Например, некоторые исследования показали, что добавки магния могут снизить уровень глюкозы натощак и HbA1c (показатель среднего уровня сахара в крови за последние 2-3 месяца) у пациентов с диабетом II типа.

Полезен магний и людям, склонным к гипогликемии (снижению уровня сахара в крови), помогая им избавиться от резких колебаний уровня сахара. Магний играет роль в мобилизации гликогена (запасов глюкозы) из печени и мышц, что может помочь предотвратить чрезмерное падение уровня сахара в крови. Он также помогает регулировать выработку адреналина, гормона, который может вызывать резкие скачки сахара в крови. Таким образом, магний способствует более плавному и стабильному течению уровня глюкозы, что особенно важно для людей, испытывающих эпизоды гипогликемии.

При диабете I типа действие магния выражено не так ярко, но, тем не менее, оно достаточно для того, чтобы им нельзя было пренебрегать. Хотя основной причиной диабета I типа является аутоиммунное разрушение бета-клеток, магний все равно может играть вспомогательную роль. Он может помочь в борьбе с окислительным стрессом, который часто сопровождает диабет, и потенциально снизить риск развития диабетических осложнений, таких как нефропатия (поражение почек) и нейропатия (поражение нервов). Кроме того, некоторые пациенты с диабетом I типа также могут страдать от дефицита магния, что может усугублять симптомы и осложнения. Поэтому даже при диабете I типа включение магния в рацион или прием добавок может быть оправданным, хотя и не заменит инсулинотерапию.

Профессор Роберт Аткинс